元々はトライアスロンのために購入したこちらの経口補水ですが、同じ喉の渇きを癒したい二日酔いの朝にもすこぶる効果を発揮してくれます。 水だけだとつい飲みすぎてお腹がガボガボになるし、そもそも体内の塩分濃度が薄くなり逆に脱水 …
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季節を感じる外苑〜皇居を巡る ２１ｋｍ
私のお気に入りのランコースをご紹介します。 都心の土日は平日の混雑が信じられないほど人も車も少ないので、なかなか良いランニングコースが取れます。 今回のコースは２１ｋｍですが、さらに距離を伸ばしたい時は皇居、赤坂御所、外 …